Diverse beweegworkshops en kruidenworkshops

Nia is een unieke mix van verschillende bewegingsvormen op inspirerende muziek.
De vloeiende bewegingen van tai chi worden gecombineerd met de vrolijkheid van dans, de kracht van krijgssporten en de ontspanning en het lichaamsbewustzijn van yoga.
We bewegen blootsvoets op een lichaamsvriendelijke manier. De bewegingen zijn eenvoudig en aan te passen aan elke conditie. 
Nia brengt je op een holistische manier in beweging, het is een weldaad voor lichaam en geest, zorgt voor gezonde inspanning en ontspanning en laat je levensenergie stromen. Je wordt er lekker vrolijk van. Nia is als chocolade: kom er gewoon eens van proeven!

Duur: 1 uur
Prijs: € 10,-

Lachyoga bestaat uit eenvoudige rek-en strekbewegingen, speelse oefeningen, ademhalingsoefeningen, lachmeditatie en relaxatie met als doel het lachen te bevorderen. Je komt weer in contact met je blije innerlijke kind. Lachen is immers gezond voor lichaam en geest. Het brengt nieuwe zuurstof naar je longen, laat je energie stromen en ontspant je hele lichaam. De sessie wordt langzaam opgebouwd en voor je het weet ben je vanzelf aan het grinniken, giechelen of schateren.

Duur: 1,5 uur
Prijs: € 15,-

Tijdens deze wandelingen dompelen we ons op een bewuste manier onder in de natuur rondom en binnen in. Oefeningen uit mindfulness, yoga en tai chi worden gecombineerd met bosbaden en verschillende meditatieve wandeltechnieken. We brengen de aandacht naar het hier en nu, vertragen, verbinden ons met de aarde onder onze voeten en openen voor de energie in en rondom ons.

Duur: 1,5 uur
Prijs: € 15,-

Wist je dat elke vrouw een innerlijk kompas bezit voor een gezond en vervullend leven? Maar al te vaak beschouwen we onze maandelijkse cyclus als een last. Je cyclus kan je echter veel vertellen over je algemene en vrouwelijke gezondheid!
We kijken vanuit westers en oosters, modern en traditioneel oogpunt naar de menstruatiecyclus. We duiken in de 4 fasen van onze maandelijkse cyclus, leren de signalen herkennen en ontdekken hoe we onze levensstijl daarop kunnen afstemmen.

Duur: 1,5 uur
Prijs: € 15,-

Wat kan je als vrouw zelf doen om je vrouwelijke gezondheid in stand te houden en bij te sturen waar nodig is? Kruiden en traditionele methoden kunnen een vrouwvriendelijke, zachte, natuurlijke en veilige manier bieden voor het welzijn. Hoe kan je hier thuis mee aan de slag gaan?

Duur: 1,5 uur
Prijs: € 15,-