Door: Jeanine Theunissen
Een lichaam- en humeur verblijdende workshop met een rug- of hoofd-nek-schouder APK
Laagdrempelig, praktisch, down-to-earth, realiseerbaar en eenvoudig doe-het-zelf onderhoud. Gebruik makend van de volgende ingrediënten: Chi Kung, Meridiaan- en Qi-zelfmassage, Mindful Stretching, Mindful Moving, Acupressuur voor dummies, Visualisatie, Tennisbalmassage.
Tips, trucs en bewegingen om dagelijks en overal, verspreid over de dag toe te passen.
Variërend in ‘tijdsinvestering’ van 30 seconden tot 8 minuten, dus geen grootse uitdaging voor je discipline.
En waarbij de nadruk ligt op dat de acties prettig voelen, en niet zozeer op dat ze ‘zo vreselijk goed voor je zijn’. Daardoor wordt het uitvoeren ervan geen opgave, maar een relatiegeschenk voor jezelf, lekkere uitrek-en-uitdeuk-sessie, of ontspannen pauze.

Jeanine Theunissen
Jeanine is docent/workshopleider Wereldconditie, West Afrikaanse dans, BodyPercussie, AfroZumba, EnerQi Flow en Tennisbalmassage, en geeft diverse workshops ‘Doe-het-zelf onderhoud voor je lichaam en humeur’, zoals 'Doe-het-zelf onderhoud van je Kantoorlijf’, Positive Vibes, Rug-APK of Nek-Schouder-APK (Laagdrempelig Rug/Nek/Schouder-onderhoud).
Als diversionist, stimuleraar en (semi-)personal trainer Blogt en post Jeanine laagdrempelige tips en trucs voor Doe-het-zelf onderhoud voor je lichaam en humeur, op haar website en op haar Facebook pagina.
Ze is daarnaast eigenaar van de Afrika Centrale, evenementenbureau voor Afrikaans entertainment, duurzame workshops, en Werelddans. www.afrikacentrale.nl
Meer informatie
Wanneer:
- In de week van 30 juli tot 4 augustus 2018
- In de week van 4 tot 11 augustus 2018
Prijs:
€ 12,50
per les per persoon
Opmerking: als je een tweede of derde les Wereldconditie, Positive Vibes of EnerQiFlow in dezelfde week volgt betaal je respectievelijk 22 euro voor 2 lessen of 30 euro voor 3 lessen.
Duur:
1,5 uur