Docent: Caroline Kluijtmans

Een heerlijke retraiteweek op het domein van ECOlonie in de Vogezen.

Ervaar een week van alle tijd geven aan ontspanning, opladen en inspiratie, in een mooie omgeving en aangename atmosfeer. De week is een combinatie van wandelen en yoga. Wandelen: beweging, verfrissing, het contact met de aarde, met de natuur. En yoga om meer verbinding te ervaren. Door lichaamsoefeningen, pranayama ademoefeningen, (hart)meditaties, mantra en enige yogaleer. We gebruiken de elementen aarde, water, vuur, lucht, ether als leidraad. Er blijft ook alle tijd over voor rust, lezen, iets maken in het kunstatelier, helpen in de tuinen van Ecolonie, de omgeving zien of iets anders voor jezelf.

De yoga is voor iedereen: man, vrouw, jong, oud, beginners en gevorderden, ieder oefent binnen zijn eigen kunnen.

Deze compleet verzorgde week brengt je in contact met je lichaam, je hart, maakt het denken kalm. Zodat je meer in je natuurlijke staat komt waarbij je met aandacht, helderheid en vreugde in het leven staat.

Programma

De dag begint met een korte les yoga en meditatie vóór het ontbijt (7:30 uur). We doen (hart)meditaties en mantra’s, aandacht voor het begin van de dag, de zon, het licht.

De wandelingen zijn na het ontbijt. Iedere wandeling is weer in een ander gebied van de Lage Vogezen. We wandelen meestal rond de 3 uur, met onderweg een pauze.

Op het einde van de middag is er een lange yogales. Zo is er het begin van de middag tijd om uit te rusten van de wandeling en iets voor jezelf te doen. In de avond kun je kiezen voor rust, een spelletje, soms is er een kampvuur.

Op woensdag is het programma iets anders. Er is 's ochtends 2 uur seva yoga: iets doen voor een ander zonder eigenbelang. Hiermee wordt het hartchakra geactiveerd. Bijvoorbeeld meewerken in onze groente-, fruit- of kruidentuin, de afwas, in de keuken. Op een van de middagen is er een lezing over ECOlonie. 

De dag van aankomst is er om 20.00 uur een welkomstbijeenkomst. De laatste dag is er een afsluiting met een ritueel uit de yogatraditie. Je bent uiteraard vrij om een onderdeel van het programma over te slaan.

Gun jezelf deze mooie week van ontspannen én actief zijn, plezier en verdieping.

Inbegrepen

  • 6 overnachtingen met volpension
  • 4 dagen wandelen en yoga
  • 1 dag seva yoga (2 uur) en lezing

Caroline Kluijtmans

Caroline Kluijtmans

Caroline is sinds 2005 gediplomeerd yogadocente (Saswitha Yoga). Breed opgeleid in hatha yoga, meditatie, massage, ayurveda en chakrapsychologie, geeft zij in haar praktijk in Haarsteeg groepslessen, workshops en individuele begeleiding. Haar lessen zijn dynamisch én verstillend, kenmerken zich door zorgvuldigheid en aandacht. “Het lesgeven vervult mij met plezier en dankbaarheid: de ander te helpen zijn/haar eigen kracht en rust te vinden”.

Zie meer op haar website: www.samtosayoga.nl

Meer informatie en inschrijven

Wanneer:
Van 20 tot 26 oktober 2024

Prijs:
€ 640,00 Incl. verblijf en volpension

Klik hier om je in te schrijven

Introductie: zondag 20 oktober

Cursusduur: maandag t/m vrijdag

Vertrek: zaterdag 26 oktober

 

Op alle reserveringen zijn onze boekings- en annuleringsvoorwaarden van toepassing. De vermelde prijzen zijn inclusief BTW en exclusief verblijfskosten (tenzij anders aangegeven). De vermelde prijzen zijn onder voorbehoud van wijzigingen.

Alle wandelplus weken

Rob ter Steege
Van 20 tot 26 oktober 2024

In deze week vind je de rust en stilte van de bossen en valleien op die in de directe omgeving van Ecolonie liggen. Je ervaart de weldadige impuls die de natuur je kan geven. Daarnaast ontdek je al schilderend je krachtige energieën en verbeeldingskracht onder inspirerende leiding van Rob ter Steege.

Lees meer
Van 20 tot 26 oktober 2024

Ervaar een week van alle tijd geven aan ontspanning, opladen en inspiratie, in een mooie omgeving en aangename atmosfeer. De week is een combinatie van wandelen en yoga.

Lees meer