Soepel bewegen in relaties en veerkrachtig in het leven staan

Wat komt er in deze cursusweek aan bod?

Tijdens de 5 ochtenden verdiep je het contact met jezelf, waardoor je toegang krijgt tot de wijsheid van je hoofd, hart en lichaam. Je leert hoe je jezelf kunt reguleren, zodat je bewuster kunt handelen in situaties of relaties die je uitdagen.

Je onderzoekt hoe je in het leven wil staan vanuit waarden die nu belangrijk voor je zijn. Je kiest welke persoonlijke kwaliteiten passen bij hoe je met anderen wil omgaan. We spelen met contact en gezonde afgrenzing, zodat je bij jezelf kunt blijven én tegelijk de verbinding met de ander kunt verdiepen.

We stoeien met onze stem laten horen en omgaan met weerwerk. We spreken vanuit kracht in plaats van overtuiging en macht. Hoe stevig en veerkrachtig blijven staan wanneer iets echt belangrijk voor je is?

We sluiten onze gezamenlijke reis af met het maken van een bewuste keuze en het formuleren van een geaarde intentie, die we krachtig vormgeven en delen met elkaar.

Deze week is iets voor jou als je

· Tijd wil maken om je te herbronnen bij de start van de zomer

· Bereid bent om te onderzoeken hoe je nog bewuster met jezelf en met anderen kunt omgaan

· Je innerlijke kompas wil bijstellen, zodat je opnieuw kunt kiezen voor wat echt wezenlijk is

· Een bijdrage wil leveren aan de wereld om je heen vanuit wie je bent

· Moediger wil gaan staan voor wat belangrijk voor je is

· Open staat voor een holistische en creatieve benadering van zelfreflectie en collectief delen en groeien

Manier van werken

In de cursus creëren we een veilige en speelse ruimte om samen op onderzoek te gaan. Onze groep is een laboratorium voor je persoonlijke ontdekkingsproces.

We gaan vanuit een holistische visie experimenteren met hoe we bewuster kunnen omgaan met relaties en situaties. We spreken hiervoor zowel onze cognitieve, emotionele als somatische intelligentie aan. We zetten kleine stappen naar veerkrachtig persoonlijk leiderschap. De nadruk ligt op de belichaamde aspecten van kwaliteiten als empathie, nieuwsgierigheid, moed, duidelijkheid of flexibiliteit.

De week bestaat uit een gevarieerde mix van korte introducties, experimenten in duo of kleine groepjes, beweging, visualisaties, gebruik van de natuur van de plek, feedback, individuele reflectie en delen met elkaar.

Je krijgt een stevige aanzet mee om daarna zelf aan de slag te gaan met persoonlijke praktijken die je ondersteunen om steeds vrijer, soepeler, rustiger en moediger te bewegen in relaties en in de wereld om je heen. De cursus is ervaringsgericht en actief. Trek zeker gemakkelijke kledij aan! Je krijgt achteraf een beknopte hand-out mee.

Verder is een vast onderdeel van het programma om een lezing over Ecolonie bij te wonen en een middag mee te werken. Zo kom je op een hele andere manier in contact met de bewoners en participanten van Ecolonie en hun visie op het ecologisch leven.