Docent: Martijn de Kreek
Diepte Meditatie is misschien wel de makkelijkste vorm van mediteren. Een eenvoudige techniek die direct werkt, voor iedereen. Je brengt de aandacht naar binnen en de denkende geest komt tot rust.
Omdat lichaam en geest onlosmakelijk met elkaar zijn verbonden, is er als vanzelf ook een diepe lichamelijke ontspanning. Deze rust geeft het lichaam de gelegenheid zich te herstellen van vermoeidheid en spanningen. Daardoor zal je het leven meer in haar totaliteit ervaren, als vanzelf. Je komt dan beter in contact met je lichaam en je gevoel. En je ervaart de ruimte die van nature al in je lichaam en geest aanwezig is.
Een unieke techniek, iedereen kan het leren
Diepte Meditatie is een unieke techniek die bij elke leeftijd of levensopvatting past. Iedereen kan het leren. De techniek vindt zijn oorsprong in de oude Vedische beschaving uit India. ‘Veda’ is een vijfduizend jaar oude wetenschap met kennis over de ontwikkeling van het menselijk bewustzijn.
Diepte Meditatie is eenvoudig. Het vraagt geen enkele inspanning of concentratie.
Je hoeft er niets voor te kunnen.
Bij Diepte Meditatie mediteer je in stilte, zittend op een gemakkelijke stoel. Daarbij gebruik je een mantra, een speciale klank die de aandacht als vanzelf naar binnen brengt. Tijdens de meditatie transcendeer je: je komt in een diepe, heldere rusttoestand.
Het resultaat is dat je meer ontspannen in het leven staat en bewust ervan kunt genieten. Zo kun je je persoonlijke accu zelf dagelijks opladen. Stress en vermoeidheid worden opgeruimd. Je voelt je helderder en opgewekter.
"Diepte Meditatie sprak me meteen aan, omdat het niet zweverig is en je het gewoon thuis kunt doen."
"Ik voel me meer ontspannen, energieker en m’n gedachten zijn rustiger. Hierdoor kan ik mij richten op dingen die echt belangrijk zijn."
Diepte Meditatie verandert je leven
- Minder stress en vermoeidheid
- Een betere gezondheid
- Creativiteit
- Innerlijke rust
- Toename van levensenergie
- Meer zelfinzicht
- Versterkt het immuunstelsel
- Beter gebruik maken van al je kwaliteiten.
Een praktische techniek
Diepte Meditatie is praktisch en niet zweverig. Het effect van meditatie is in meer dan 600 wetenschappelijke onderzoeken onderzocht. Steeds blijkt er een zeer positieve invloed op lichaam en geest. De meest voorkomende redenen waarom mensen gaan mediteren is om zich fitter, gelukkiger en energieker te voelen.
De cursus Diepte Meditatie in het kort
- Overdracht van de persoonlijke mantra.
- Begeleiding voor de juiste beoefening van de meditatie
- Praktische aanwijzingen en handige tips
- De rol van gedachten en lichamelijke gewaarwordingen tijdens de meditatie
- De samenwerking tussen lichaam, geest en bewustzijn
- Het proces van transcenderen en het ervaren van bewustzijn
- Body-feeling (bekend van mindfulness)
- Antwoord op alle vragen over de meditatie
- Zondag: gratis kennismaking
- Maandag: individuele sessie van een uur.
- (Zondagavond wordt er een tijdstip voor deze sessie met je afgesproken.)
- Dinsdag t/m donderdag: groepsessies 14.30 – 16.30 uur
Mediteren leer je niet uit een boekje.
Meer informatie en inschrijven
Wanneer:
In de week van 24 tot 30 juli 2022
Prijs:
€ 285,00
Introductie: Zondag van 19.30 tot 21.30 uur
Cursus van vier sessies: maandag (individueel), dinsdag-, woensdag- en donderdagmiddag.