Yogaweek Reis door de Chakra's

Een yogaweek gevuld met genieten van yoga, mooie natuur, wandelen, heerlijk vegetarisch eten, samenzijn met anderen, verstilling en creatief bezig zijn op een fijne plek waar je rust en warmte ervaart.

Chakra’s zijn energie-centra’s in je lichaam, niveaus van bewustzijn. Gedrag en denken beïnvloed het lichaam. Yogaoefeningen zijn concrete middelen om de energie in de chakra’s beter te laten stromen. Elke dag is de les gericht op één of meerdere chakra’s en in de avond doen we een meditatie of ontspanning gericht op diezelfde chakra’s. Elke 6 (vrouwen) of 7 jaar (mannen) staat er een chakra meer centraal. Maar er is altijd samenspel tussen lichaam, energie en bewustzijn en dus ook bij de chakra’s.

Naast de yogalessen gebruiken we deze week om de nabije natuur te verkennen met 2 begeleide (stilte)wandelingen, een creatieve middag in het kunstatelier en de mogelijkheid om een middag mee te werken in de tuin van Ecolonie.

Laat deze week je een hartverwarmende impuls geven. De heerlijke vegetarische keuken, de mooie wandelingen in de nabije natuur, het creatief bezig zijn en het energieke en ontspannende yoga-programma zullen je vitaliteit en innerlijke rust brengen. Je voelt je als hernieuwd.

De dag begint met een ontbijt van 8 tot 9 uur.

De yogalessen zijn 's ochtends om 10 uur en duren anderhalf uur. Elke yogales heeft een ander aandachtspunt om één of meerdere chakra’s te versterken of te verzachten: In de avond meditatie en/of ontspanning is er ook aandacht voor ditzelfde chakra. Tevens leer je daardoor meer over de heilzame en niet-heilzame kwaliteiten in jezelf en hoe je die kan versterken of juist loslaten.

In de middag (14.00-17.00 uur) is er een divers aanbod.

• Maandag een stiltewandeling door de prachtige Wolvenvallei;
• Dinsdag naar keuze creatieve bezigheden in het atelier (speksteen, mozaïeken, schilderen);
• Woensdag is een vrije dag;
• Donderdag mogelijkheid om mee te werken in de tuin (of elders);
• Vrijdag wandelen onder begeleiding van een gids.

In de avond vanaf 20 uur is er een korte meditatie of een korte ontspanning (30 à 45 minuten).

Op de vrije dag (woensdag) is er bijvoorbeeld de mogelijkheid om op pad te gaan in de natuur. Er zijn veel verschillende korte en langere wandelroutes verkrijgbaar.

• 6 overnachtingen op basis van volpension
• 4 ochtenden yoga
• 2 middagen wandelen
• 1 middag creatief in het atelier
• 1 middag meewerken in de tuin
• een hele dag vrij

Op de avond van aankomst is er om 20 uur een introductie. De groepsgrootte is maximaal 8 deelnemers.