Adem en yogaworkshops

Ademen gebeurt onbewust en dat is erg fijn. Het bijzondere aan de ademhaling is dat deze in tegenstelling tot de organen, ook bewust kan plaatsvinden. Door contact te maken met de eigen adem is het mogelijk om zonder woorden contact te maken met de eigen “state of mind”.

Tijdens ademcirkel wordt er gebruik gemaakt van de verbonden ademhaling en worden de in,- en de uitademing met elkaar verbonden zodat je in een eigen “Flow” kan komen. In deze staat van Flow ontstaat de transformatie. Loslaten wat losgelaten kan worden en ruimte maken daar waar dat nodig is. 

Duur: 2,5 uur.

Kosten: €17,50

YinYoga workshop

YinYoga is een meditatieve vorm en geeft ruimte in het lichaam in de breedste zin van het woord. Tijdens de Yin worden houdingen op een passieve, maar wel intensieve manier ingenomen. Op deze manier wordt het bindweefsel in ons lichaam opgerekt en gestimuleerd.

We bestaan voor 70% uit bindweefsel. Dit verbindende weefsel bestaat bijna geheel uit water. Het heeft een steunende, verzorgende en vooral communicatieve functie in ons lichaam. Het zorgt voor beweeglijkheid en souplesse en wanneer het stroomt voelen we ons fit, vitaal en energiek.

Duur: 75 minuten

Kosten: €12

Ochtend activatie ademhaling

Laten we de dag beginnen met bewust adem te halen. Door middel van een diepe en intense manier van ademhalen activeren we het autonome zenuwstelsel en beïnvloeden we het immuunsysteem. We maken weer contact met het zelf herstellend vermogen om met meer ruimte de dag te beginnen.

Duur: maximaal 30 minuten.

Kosten: €5