Docent: Henriette van der Zee

Een cursusweek met als thema Yoga en Ayurveda. Yoga en Ayurveda gaan hand in hand als zusterwetenschappen. En wat is er nou leuker om op een zo mooie plek als Ecolonie met de kennis van het leven de yoga tot je te nemen en bewuster te worden van de dingen die er bij jou toe doen. Maak van de kennis van het leven jouw levenskunst.

Deze week is een kennismaking met yoga en ayurveda. Yoga voor ons fysieke lichaam, ademoefeningen als brug tussen lichaam en geest, meditatie om bewust te worden van dat wat er is en handvatten vanuit de ayurveda om te doen wat bij jou past. De ayurveda, een gezondheidskunde dat zich niet richt op het ziek zijn maar op het gezond blijven. We gaan gebruiken dat wat we voortdurend bij ons dragen; onze zintuigen om te ervaren, onze mind om er wat van te vinden en het een plek te geven en ons bewustzijn om te verteren zodat we zijn. De natuur waar we in verblijven, het doen van yoga, meditatie, ademtechnieken en kennismaken met de basisbeginselen van de ayurveda maakt het een mooi geheel.

Het programma

In de ochtend starten we met een vaste volgorde van meditatie, ademoefeningen en een ayurvedisch ritueel gevolgd door hatha yoga. De Hatha yoga is voor iedereen toegankelijk en is de klassieke fysieke yogavorm. Hatha (sanskriet) is een samentrekking van de woorden ha (zon) en tha (maan). In combinatie met Yoga (juk) gaat het om het verenigen van de zon- en de maanenergie (warm en koud, mannelijk en vrouwelijk, Ida en pingala (energiebanen langs de ruggengraat)). De yoga is voor eenieder toegankelijk en je hoeft geen ervaring te hebben. Maar het mag en kan zeker wel. Heb je die wel en wil je een zetje extra, dan krijg je die natuurlijk. Helder, alert en waar mogelijk verkwikt word je uitgenodigd kennis te nemen van de Ayurveda. ’s Avonds zijn er workshops over een van de thema’s en afgesloten met een yoga nidra of meditatie. Deze workshops maken geen deel uit van de cursus maar zijn voor cursisten van deze week tegen een gereduceerd tarief te volgen.

Maandag t/m vrijdag:

7.00 – 8.00u: Ochtendritueel: meditatie, pranayama, hatha yoga.
Dit onderdeel is ook toegankelijk voor niet-deelnemers aan de cursus.

9.30 – 11.00u: Yoga vanuit een thema

11.30 – 13.00u: Ayurveda (handvatten vanuit de ayurveda (wat en hoe), constitutie, purusha/prakriti

Optioneel:

20.00- 21.30u: workshop op maandag, dinsdag of donderdag
(ook open voor niet-deelnemers aan de cursus) 

Meditatie: aandachtstraining en handreikingen om te komen tot meditatie.

Ayurveda: vata/pitta/kapha (basisconstitutie) en het gebruik van voeding


Over Henriette van der Zee

In 2004 ben ik begonnen met Asana, centrum voor yoga en massage. Een van de redenen daarvan is dat ik graag verantwoordelijk ben voor de dingen die ik doe en de keuzes die ik maak. Daar hou ik van. Verantwoordelijk zijn voor de dingen die je doet en mogelijkheden scheppen ervan te leren. Dat wil ik graag doorgeven middels het geven van yoga en massage. Ik heb verschillende docenten opleidingen gevolgd op het gebied van yoga zoals Saswitha in Bilthoven, de Hatha yoga docentenopleiding(4 jaar), Poweryoga docentenopleiding (1 jaar) bij YogaMoves, en bij Ron van der Post, de dynamische yoga (3 jaar) en m'n masteropleiding te Groningen en Nijmegen. Via een module van de Saswitha kwam ik in aanraking met Ayurveda, een gezondheidskunde waar ik me zeer verwant mee voel. Enerzijds omdat het uitgaat van je eigen verantwoordelijkheid en anderzijds omdat het zich in de eerste plaats bezighoud met voorkomen van ziekte ipv genezing. Mijn training en samenwerking heb ik veelal genoten van Vaidya Acharya Naveen Gupta. Naast het zijn van fulltime yogadocent geef ik ayurvedische massagebehandelingen uit en thuis.

Website: www.asanayoga.nl

Email: info@asanayoga.nl

Meer informatie en inschrijven

Wanneer:
In de week van 31 juli tot 7 augustus 2021

Prijs:
€ 225,00 per persoon

Klik hier om je in te schrijven

Aankomst: Zaterdag 31 juli

Introductie: Zondag

Cursusduur: Maandag t/m vrijdag van 7.00 tot 13.00 uur;
optioneel 20.00 tot 21.30 uur

Vertrek: Zaterdag 7 augustus

Extra: Het ochtendritueel en de workshops in de avond zijn open voor niet-deelenemers van de cursus.

Op alle reserveringen zijn onze boekings- en annuleringsvoorwaarden van toepassing. De vermelde prijzen zijn inclusief BTW en exclusief verblijfskosten (tenzij anders aangegeven). De vermelde prijzen zijn onder voorbehoud van wijzigingen.

Deze cursus maakt onderdeel uit van het Zomerprogramma

Vijfdaagse cursussen om het allerbeste uit jezelf te halen, in combinatie met een heerlijk vakantiegevoel.

Naar het totale cursusoverzicht

Chateau

Verblijfsmogelijkheden

Tijdens je cursus kun je verblijven op de prachtige terreinen van Ecolonie. 

Bekijk hier alle accommodaties