Agenda

Via allerlei creatieve schrijfoefeningen schrijven we deze week over het leukste onderwerp dat er is... jezelf! In een prachtige omgeving is er alle ruimte om aandacht te besteden aan wat voor jou belangrijk is.

Deze week is een kennismaking met yoga en ayurveda. Yoga voor ons fysieke lichaam, ademoefeningen als brug tussen lichaam en geest, meditatie om bewust te worden van dat wat er is en handvatten vanuit de ayurveda om te doen wat bij jou past. De ayurveda, een gezondheidskunde dat zich niet richt op het ziek zijn maar op het gezond blijven.

In deze workshop kun je simpele yogahoudingen verdiepen door gebruik te maken van de aanwezigheid van een andere persoon. Daarmee kom je in delen van je lichaam waar je zelf niet zo makkelijk komt. Het geeft een extra verdieping, een extra laagje, extra ruimte en een duidelijke richting.

We combineren yoga, dans en meditatie om alle elementen in onszelf aan te raken, te voeden en in balans te brengen.

We gebruiken verschillende oefeningen om in contact te gaan met onszelf en de persoon tegenover ons. Hoe voelt het als je de ander toe laat, wat zie je in de ander, wat voel je in het contact met de ander en waar ligt je grens.

In de drie weken dat Wendy op Ecolonie is zal ze op verschillende momenten Yin yoga - Kriya yoga - Hatha yoga en Flow Yoga aanbieden.

Voor iedereen die meer willen weten over de verfijning van ontmoeten, sensualiteit, spelen en levensplezier. Geheime werelden ontdekken van heilige ruimten, verborgen in het menselijke lichaam, poorten naar hemelse vertrekken. Het vraagt de juiste attitude, drempels, poorten en sleutels.

Voor iedereen die meer willen weten over de verfijning van ontmoeten, sensualiteit, spelen en levensplezier. Geheime werelden ontdekken van heilige ruimten, verborgen in het menselijke lichaam, poorten naar hemelse vertrekken. Het vraagt de juiste attitude, drempels, poorten en sleutels.

Zingen, dansen, pret maken, opluchten, verwonderen, uitgedaagd worden en ontdekken wie ik nu kan zijn, wat kan ik nu betekenen voor mijzelf en mijn omgeving? Diadans momenten zijn ijkmomenten, waar regelmatig mijn zelfbeeld opgefrist wordt in zeeën van ruimte en tijd. Kom ook, dans mee, ervaar hoe zinnenstrelend dansen in de natuur is.

Op het terrein van Ecolonie is zo veel moois te vinden. Laten we zoeken naar alle bijzondere dingen die in de natuur te vinden zijn. Een tas vol spullen om gezamenlijk een mooie mandala te maken die door iedereen bewonderd en aangevuld kan worden. Zo maken we met zijn allen een prachtig natuur kunstwerk.

In deze cursus leer je een totale ontspanningsmassage te geven met technieken uit Rebalancing. Het is een langzame en intensieve massage, die veel aandacht schenkt aan de kwaliteit van aanraken. Ook de kunst van het ontvangen komt aan bod. Aansluitend bij de vakantiesfeer staan ontspannen en genieten voor ontvanger én gever deze week centraal.

De Alexander Techniek is een ontspanningstechniek en houdingsleer. Het is een effectieve methode om vastzittende gewoontes op lichamelijk en geestelijk vlak te veranderen. Door bewust te worden van je reactiepatronen leer je om in situaties waar je normaal gesproken gespannen reageert iets te veranderen.

In deze cursus wordt een combinatie van stemwerk en archetypen aangeboden, krachtige energieën die zowel in als buiten ons werkzaam zijn. Je hoeft geen zangervaring te hebben. Het gaat over expressie geven aan jouw (binnen)wereld via jouw klank en stem.
Via een rijk repertoire aan oefeningen krijg je de kans naar binnen te keren in jezelf en dat vervolgens naar buiten te brengen in jouw klank en zang. Het is geen theoretisch programma; het is vooral ervaren aan de hand van oefeningen van stembevrijding.

Na een vakantiedag op Ecolonie is het heerlijk om ‘s avonds te ontspannen, los te laten en weer op te laden. Liggend op een matrasje word je ondergedompeld in een bad van zang, Tibetaanse klankschalen, sjamanentrommel, Indiaanse fluit en meer.

Wil je graag dichter bij je innerlijk weten komen? Meer vertrouwen op je innerlijke stem? Op een andere, diepere manier met mensen, dieren, planten en bomen communiceren?

Energy Balance is een yogische workout op basis van aarding, adem en aandacht. Door middel van toegankelijke geleide oefeningen kan het lichaam gebruik maken van de natuurlijk neiging om te ontspannen. Daarbij worden lichaam en geest van binnenuit gevoed.

Spelenderwijs met verhaal en spel, gericht op ouder en kind van ongeveer 4 tot 10 jaar. Hierbij leert de ouder een aantal eenvoudige massage technieken om zijn/haar kind te masseren.

In deze cursus gaan we aan de slag met de geur van kruiden en de kracht van aanraking. Je leert over kruiden en over etherische olie en we maken verzorgende producten voor onze huid. Ook leer ik je hoe je jezelf of je partner een ontspannende hand en gezichtsmassage kan geven. Het plezier en de beleving van kruiden en aanraking staan deze week centraal!

De ukelele is een eenvoudig bespeelbaar instrument, gemakkelijker dan bijvoorbeeld een gitaar. Binnen de kortste keren kun je jezelf of anderen begeleiden bij liedjes of mantra’s. Door het kleine formaat kun je de ukelele zo in je rugzak stoppen, meenemen op pad en overal spelen. De klank maakt vrolijk en verhoogt als vanzelf de gezelligheid.

Dru Yoga - Ouder/kind yoga - Kundalini meditatie op avonden