Docent: Marianne Bakker

Deze eeuwenoude Indiase yogatraditie, geeft je plezier, ontspanning en laat je de stilte in jezelf weer ontmoeten. Kenmerkend voor Dru yoga zijn de vloeiende bewegingsreeksen, Energy Block Releases genaamd, die je eventuele fysieke, maar ook emotionele en mentale blokkades helpen oplossen.

Deze bewegingsreeksen belichten bepaalde energievelden (chakra’s). B.v. die van het basischakra (het gebied van je stuit, benen en voeten) om beter te aarden, die van het hartchakra om daar meer ruimte en openheid te creëren. Onderrugklachten en stijfheid in nek en schouders kunnen daardoor verminderen. Ademtechnieken en de traditionele yogahoudingen zijn eveneens een essentieel onderdeel van de lessen.

Deze week werkt op een krachtige, maar ook speelse wijze stress verminderend. Lichaam en geest kunnen weer tot rust komen en je innerlijke stabiliteit vergroten.

Ervaring met yoga is fijn, maar zeker geen voorwaarde!

Programma

De week start op zondag 29 juli om 17.00 tot 18.15 uur met een introductie les.

Van maandag 30 juli t/m vrijdag 3 augustus:

  • Voor de vroege vogels iedere ochtend om 7.30 uur, de Dru yoga zonnegroet in de moestuin… een heerlijk begin van je dag! 
  • Van 9.45-12.15 uur Dru yoga, met daarin o.a. een activering op muziek, bewegingsreeksen, Asana’s (houdingen), ademhalingsoefeningen, meditatie en geleide ontspanning.
  • Een deel van het ochtendprogramma zal binnen en een deel zal buiten plaatsvinden, als het weer het toelaat. Er is ruimte voor een theepauze. Op donderdagavond van 20.00-21.30 uur een rustgevende avondles.

Marianne Bakker

Marianne Bakker

Ik geef ruim 20 jaar yoga/meditatie les in Zwolle e.o. aan diverse doelgroepen. Ik heb m’n Yoga opleidingen in Amsterdam, Utrecht en bij Dru yoga in Arnhem gevolgd. Sinds 2 jaar geef ik samen met Ed Bodewes, Rebalancing- en Trager-therapeut workshops en weken in binnen- en buitenland op het gebied van massage en beweging. Dru yoga wordt ook wel de “Yoga van het hart” genoemd. Voor mij is een warme, ontspannen sfeer in de lessen dan ook belangrijk.

Website:
www.namastedruyogameditatie.nl

Meer informatie en inschrijven

Wanneer:
In de week van 28 juli tot 4 augustus 2018

Prijs:
€ 195,00 per persoon

Klik hier om je in te schrijven

Introductie:
op zondagmiddag 29 juli van 17.15 uur – 18.15 uur

Praktische Informatie:
Als je een eigen yogamatje hebt, kun je dat meenemen. Soepele kleding, warme sokken, een dekentje of warme doek om over je heen te leggen bij de ontspanning, evt. een klein kussentje.

Marianne Bakker

Op alle reserveringen zijn onze boekings- en annuleringsvoorwaarden van toepassing. De vermelde prijzen zijn inclusief BTW en exclusief verblijfskosten (tenzij anders aangegeven).

Deze cursus maakt onderdeel uit van het Eigentijds Zomercollege

Vijfdaagse cursussen om het allerbeste uit jezelf te halen, in combinatie met een heerlijk vakantiegevoel.

Naar het totale cursusoverzicht

Chateau

Verblijfsmogelijkheden

Tijdens je cursus kun je verblijven op de prachtige terreinen van Ecolonie. 

Bekijk hier alle accommodaties