Docent: Willem Hellbreker

In deze vijf-daagse cursus maak je kennis met een meer dan 100 jaar oude bewegingsleer. De Alexander Techniek (AT) werpt op zowel lichamelijk als geestelijk vlak een nieuw licht op hoe je gewend bent te handelen en te reageren. We oefenen met basale bewegingen als gaan zitten, opstaan, lopen of bukken en zo leer je dat je in staat bent om oude gewoontes te stoppen en zo vrijer door het leven te gaan. AT is ook een methode om anders te kunnen reageren in stressvolle situaties of om spanningen die in het lichaam vast zitten, te verhelpen en te voorkomen.

Daarnaast besteden we aandacht aan de stem, de ademhaling en spreken voor een groep.

De Alexander techniek is een methode om lichaam en denken als één geheel beter te gebruiken. Het helpt om op een ontspannen manier aanwezig te zijn in het hier en nu en meer te genieten van het leven. Het ondersteunt handelingen die een verhoogde concentratie vereisen zoals het geval is bij musiceren of spreken voor een groep. Maar ook bij alledaagse handelingen, spreken en communiceren of sporten geeft het ontspanning, een betere houding en bewegingsvrijheid.

Waarom gaan mensen AT doen?

  • Om te kunnen handelen vanuit vrijheid en een ontspannen aanwezig zijn.
  • Voor een betere houding en coördinatie.
  • Om anders te kunnen reageren in stressvolle situaties.
  • Voor een meer ontspannen stem en ademhaling.
  • Om beter te kunnen omgaan met emoties en spanningen.
  • Bij examenvrees of angst bij spreken voor een groep.

Programma

We komen in de ochtend samen (van 09:45 tot 12:30 uur). Een yogamatje en gemakkelijk zittende kleding zijn voldoende om mee te nemen. Bespeel je een instrument of zing je, dan kunnen we daar in de les ook aandacht aan besteden.


Willem Hellbreker

Willem Hellbreker

Saxofonist Willem Hellbreker is een bekende Nederlandse jazzsaxofonist die zijn jarenlange ervaring op (internationale) podia met AT combineert, om mensen te helpen ontspannen en weer in balans te zijn

Website:
www.alexander-techniek.nu

Meer informatie en inschrijven

Wanneer:
In de week van 15 tot 22 juli 2017

Prijs:
€ 180,00 per persoon

De inschrijving is gesloten

Cursusduur:
5 ochtenden van 09.45 tot 12.30 uur.

Introductie:
Zondagavond 16 juli van 20:00 uur tot 21:00 uur

Op alle reserveringen zijn onze boekings- en annuleringsvoorwaarden van toepassing. De vermelde prijzen zijn inclusief BTW en exclusief verblijfskosten (tenzij anders aangegeven).

Deze cursus maakt onderdeel uit van het Eigentijds Zomercollege

Vijfdaagse cursussen om het allerbeste uit jezelf te halen, in combinatie met een heerlijk vakantiegevoel.

Naar het totale cursusoverzicht

Chateau

Verblijfsmogelijkheden

Tijdens je cursus kun je verblijven op de prachtige terreinen van Ecolonie. 

Bekijk hier alle accommodaties