Docent: Willem Hellbreker

De Alexander Techniek is een ontspanningstechniek en houdingsleer. Het is een effectieve methode om vastzittende gewoontes op lichamelijk en geestelijk vlak te veranderen. Door bewust te worden van je reactiepatronen in met name je nek en rug leer (verkramping) leer je om in situaties waar je normaal gesproken gespannen reageert iets te veranderen.

Dit leer je met speelse en lichamelijk gerichte oefeningen. Je leert om alledaagse bewegingen vrijer uit te voeren maar ook om emoties of spanningen te voelen en waar te nemen zonder dat je er primair op reageert. Door vervolgens een intentie (richting) te denken geef je jezelf, je lichaam de kans te verlengen en te verruimen. Bewegingsvrijheid en ontspanning zijn het resultaat van aandacht en richting.

Programma

We komen in de ochtend samen (van 09:45 tot 12:30 uur). Een yogamatje en gemakkelijk zittende kleding zijn voldoende om mee te nemen.


Willem Hellbreker. Foto: Rens Groenendijk

Willem Hellbreker

Willem Hellbreker is van huis uit saxofonist en docent. Met zijn inmiddels jarenlange ervaring op (internationale) podia en de Alexander Techniek leert hij mensen hoe ze hun beperkende gewoontes kunnen stoppen om weer in balans te kunnen zijn en te leven vanuit vrijheid en ontspanning.

Website:
www.alexander-techniek.nu

Foto: Rens Groenendijk

Meer informatie en inschrijven

Wanneer:
In de week van 3 tot 10 augustus 2019

Prijs:
€ 195,00 per persoon

Klik hier om je in te schrijven

Aankomst: Zaterdag 3 augustus

Introductie: Zondag van 17.00 tot 18.00 uur

Cursusduur: Maandag t/m vrijdag van 09.45 tot 12.30 uur

Vertrek: Zaterdag 10 augustus

Op alle reserveringen zijn onze boekings- en annuleringsvoorwaarden van toepassing. De vermelde prijzen zijn inclusief BTW en exclusief verblijfskosten (tenzij anders aangegeven).

Deze cursus maakt onderdeel uit van het Eigentijds Zomercollege

Vijfdaagse cursussen om het allerbeste uit jezelf te halen, in combinatie met een heerlijk vakantiegevoel.

Naar het totale cursusoverzicht

Chateau

Verblijfsmogelijkheden

Tijdens je cursus kun je verblijven op de prachtige terreinen van Ecolonie. 

Bekijk hier alle accommodaties