Door: Lisa Akerboom

Proef, ontdek en ervaar de specifieke werking van vijf verschillende yogastijlen op lichaam, hart en geest, variërend van rustgevend en meditatief tot krachtig en energiek. De proeverij is geschikt voor zowel beginners als gevorderden en alles daartussen.

We starten de proeverij met Hatha yoga, waarbij de asana’s (houdingen) in een rustig tempo worden uitgevoerd, met aandacht voor ademhaling en uitlijning. Door de houding wat langere tijd aan te houden kunnen lichaam en geest spanningen loslaten. Binnen de Yogaflow vloeien houdingen organisch in elkaar over op het ritme van de ademhaling. Door de zachte bewegingsflow wordt het lichaam soepel en losjes waardoor de energie vrijuit kan gaan stromen. Yin yoga kenmerkt zich door het rustige en meditatieve karakter met liggende of zittende houdingen. Deze houd je wat langer vast, waardoor de stretch doordringt tot in dieper liggende weefsels. Vinyasa flow is een dynamische, energieke en krachtige vorm van yoga. De bewegingen worden ook hier synchroon met de adem uitgevoerd. Het bloed gaat sneller stromen, het hart krachtiger pompen, lichaam en geest worden één. We eindigen de proeverij met Yoga Nidra, ook wel bekend als ‘slaap van de yogi’s’. Een liggende vorm van yoga, begeleid met een systematisch opgebouwde ontspanningsmeditatie waardoor het bewustzijn gaat schommelen tussen slapen en waken. Dit zorgt voor een heerlijke diepte ontspanning op fysiek, mentaal en emotioneel niveau.

De yogaproeverij bestaat uit 5 lessen van ieder 90 minuten. De lessen vormen onderling een geheel, waarbij inhouden thematisch met elkaar verbonden zijn, maar je kunt de lessen ook prima los van elkaar volgen.


Lisa Akerboom

Lisa Akerboom

Een aantal jaar geleden heb ik mijn liefde voor yoga ontdekt met een opleiding tot Yogadocent. Dit bleek een intense en diepgaande ervaring, waarmee ik mijn ware passie heb gevonden.

De eeuwenoude filosofie van de yogaleer, het samengaan van de spirituele zoektocht met de fysieke beoefening vormen een continue bron van inspiratie. Dat is het krachtige van yoga; in het begin is het vooral een fysieke beoefening, maar al snel dringt het diep door tot in alle facetten van je leven en alle lagen van je zijn. Yoga heeft er toe geleid dat ik zachter en kalmer ben geworden, beter in balans en meer compassie en verbinding voel. Daarnaast zijn er de fysieke voordelen van een fitter, energieker en soepeler lijf.

Mijn passie overdragen en anderen laten kennismaken met de helende en verbindende werking van yoga op lichaam en geest is wat ik het liefst doe. Inmiddels geef ik les in verschillende vormen van yoga en verzorg ik regelmatig bijzondere workshops. Deze lessen kenmerken zich door een nuchtere, open en warme sfeer, met veel ruimte voor persoonlijke ontmoeting en individuele aandacht.

Website: www.yogadelisa.com

Meer informatie

Wanneer:
In de week van 14 tot 21 juli 2018

Prijs:
€ 15,00 per les, € 65,- voor 5 lessen.

Duur:
90 minuten per les

Tijd:
9:30 uur