Wil je energieker zijn gedurende de dag? Maak dan gebruik van de ochtend om jezelf een energyboost te geven. Elke ochtend leer je hier een set oefeningen waarmee je jouw dag actief en fit begint.
Via (voornamelijk) dynamische bewegingsoefeningen wordt het lichaam opgewarmd en worden de spieren en gewrichten soepel. De aandacht voor het lichaam brengt de gedachten tot rust, zodat de geest in alle openheid de nieuwe dag kan ontvangen.
De combinatie van staande Qigong en Tai Chi oefeningen (uitspraak: tsjie ghong en tai tsjie oefeningen) is geschikt voor iedereen vanaf 16 jaar en voor zowel onervaren als ervaren deelnemers.
In deze ‘Vrije vorm’ training leer je bovendien elke dag een aantal nieuwe oefeningen, zodat je kunt ervaren welke oefeningen het best bij jou passen.
