Een heerlijke vakantieweek op het domein van Ecolonie in de Vogezen. Om helemaal los te komen van je dagelijkse bezigheden.
Wandelen en yoga is een gelukkige combinatie. Door het wandelen kun je ontladen, kracht en nieuwe frisse energie opdoen. Je geniet van de stille, mooie natuur om je heen, de bossen, de weiden, de bloemen.
Met yoga oefen je je lichaam en geest met aandacht, je maakt op een bewuste manier contact met je lichaam, met je adem en met je denken. Door de meditaties leer je het denken kalmer te maken.
Zo kom je dichter tot je zelf in deze actieve en ontspannen week.
In de yogales is aandacht voor:
Ervaring met yoga is niet nodig, de lessen zijn geschikt voor iedereen: mannen, vrouwen, jong en oud, beginners en gevorderden. Lichamelijke beperkingen zijn geen probleem in de yogalessen, ieder oefent binnen zijn eigen kunnen.
Laat deze week je een positieve impuls geven. De heerlijke vegetarische keuken, de mooie wandelingen in de nabije natuur en het energieke en ontspannende yoga-programma zullen je vitaliteit en innerlijke rust brengen. Je voelt je als hernieuwd.
De dag begint met een korte meditatie voor het ontbijt.
De wandelingen zijn 's ochtends tussen 9 en 13 uur; deze tijden kunnen wat variëren afhankelijk van de gekozen routes en het weer. Bij regenweer kiezen we misschien een wat kortere route. Gemiddeld wandelen we 3 uur.
De yogalessen worden gegeven in de namiddag (vanaf 16.30 uur). Deze yogales duurt anderhalf uur. Zo is er het begin van de middag tijd om uit te rusten van de wandeling en even iets voor jezelf te doen.
Op de vrije dag, halverwege de week, is er de mogelijkheid om een hele dag op pad te gaan in de natuur. Er zijn veel verschillende wandelroutes verkrijgbaar. Er wordt op de vrije dag ook een Workshop Ayurvedische Massage aangeboden (niet inbegrepen). Hiervoor schrijf je je naar wens in.
Duur van de yogawandelweek:
Introductie:
Avond van aankomst om 20 uur.
Caroline Kluijtmans geeft sinds 2005 les in een eigen praktijk als gediplomeerd yogadocente (Saswitha Yoga Opleiding). Zij verzorgt met veel plezier lessen in hatha yoga, meditatie, massage, ayurveda en chakra-psychologie.
Haar lessen zijn dynamisch én verstillend, kenmerken zich door zorgvuldigheid en aandacht. “Het lesgeven vervult mij met plezier en dankbaarheid: de ander te helpen in zijn/haar eigen kracht en rust te komen”.
Zie voor meer informatie: www.samtosayoga.nl
Wanneer:
Prijs:
€ 459,00
per persoon inclusief verblijf op basis van volpension
De heerlijke vegetarische keuken, de mooie wandelingen in de nabije natuur en het energieke en ontspannende yoga-programma zullen je vitaliteit en innerlijke rust brengen. Je voelt je als hernieuwd.
Je verblijft op één van onze comfortabele gastenkamers. Volpension maaltijden zijn bij de prijs inbegrepen. Je kunt kiezen voor een kamer met gemeenschappelijk sanitair of een kamer met eigen douche, toilet en internetaansluiting.
Toeslag kamer met eigen sanitair: € 15,- per kamer per nacht.
De heerlijke vegetarische keuken, de mooie wandelingen in de nabije natuur en het energieke en ontspannende yoga-programma zullen je vitaliteit en innerlijke rust brengen. Je voelt je als hernieuwd.
Lees meer