Met yoga oefen je je lichaam en geest met aandacht, je maakt op een bewuste manier contact met je lichaam, met je adem en met je denken. Door de meditaties leer je het denken kalmer te maken.
Zo kom je dichter tot je zelf in deze actieve en ontspannen week.
In de yogales is aandacht voor:
- lichaamsoefeningen (asana)
- ademoefeningen (pranayama)
- ontspanning
- meditatie
Ervaring met yoga is niet nodig, de lessen zijn geschikt voor iedereen: mannen, vrouwen, jong en oud, beginners en gevorderden. Lichamelijke beperkingen zijn geen probleem in de yogalessen, ieder oefent binnen zijn eigen kunnen.
Laat deze week je een positieve impuls geven. De heerlijke vegetarische keuken, de mooie wandelingen in de nabije natuur en het energieke en ontspannende yoga-programma zullen je vitaliteit en innerlijke rust brengen. Je voelt je als hernieuwd.