Een Nederlandse zenmeester schreef over een spreuk die hij langs de weg zag staan: Het grootste geschenk dat je iemand kunt geven is aandacht. Hij wijst op de wederkerigheid die ontstaat: het is tegelijkertijd een geschenk aan de ander én aan onszelf, geven en ontvangen worden één. Een week lang gaan we onszelf oefenen hierin. Aandachtig zijn, in alles wat we doen, en laten.

Zen beoefenen, een vorm van boeddhisme, gaat over aanwezig zijn bij wat er is. Onze gedachten en oordelen gaan regelmatig met ons op de loop. Zenmeditatie is een uitnodiging om stil te staan bij het leven hier en nu. Dat gaat over het hele plaatje: onze waarneming, onze geautomatiseerde patronen, onze emoties, onze oordelen, onze verlangens, alles.

We nodigen je uit voor een experiment, een spel van een week. Aandachtig zijn, veel mediteren, zonder oordeel. Tegelijkertijd zullen we een hele strakke vorm hanteren, zodat iedereen zichzelf kan tegenkomen, zijn of haar "karrensporen" kan waarnemen.

Naast regelmatig mediteren, zullen we de implicaties van aandachtig zijn vanuit verschillende invalshoeken bekijken. Hieronder volgt het programma per dag.

1. We leren het Denkmodel kennen, zodat een manier krijgen om ons denken als het ware vast te pakken. We kijken of er in onze ervaring meer is dan alleen het alom aanwezige denken. We krijgen onder meer inzicht in ons denken in verhouding tot gevoel en intuïtie, tot het grotere collectief en de altijd aanwezige energie. Dit kan het inzicht na het mediteren vergroten.

2. We oefenen met het kijken naar de sturing die onze gedachten geven aan ons waarnemen van de wereld en hoe we ons hier meer bewust van kunnen zijn. We doen de "kopjesoefening" en leren zo over projectie en selectieve perceptie.

3. Op dag drie gaan we kijken naar de verhouding tussen lichaam en geest vanuit boeddhistisch perspectief. Onze ademhaling krijgt daar een centrale plek in. Ook staan we stil bij de hartsoetra, een centrale boeddhistische tekst die uiting geeft aan de mogelijke ervaring van verbondenheid met onszelf en de wereld, als er al een verschil is.

4. Genieten en geluk, ze lijken soms lijnrecht tegenover elkaar te staan. We kijken vandaag naar deze begrippen en hoe we die wellicht kunnen verenigen en hoe een begrip als duurzaamheid zich tot beiden verhoudt.

5. Op de laatste dag staan we stil bij onze doelen, wat we willen als we weer naar huis gaan en hoe we hier in keuzes kunnen maken. Ook staan we stil bij een begrip als verantwoordelijkheid en vrijheid in verbondenheid.


Zen probeert voorbij onze idealen en mores, voorbij de woorden te wijzen op het leven zoals het is. Een wereld die inherent verbonden is, waarbij elke doen en elk niet-doen invloed heeft, waarin we verantwoordelijk zijn voor ons eigen doen en laten. Niet omdat het door een leraar gesteld is, noch omdat de rationele logica het dicteert: omdat we het hier en nu ervaren hebben.


Niek van Uden-Luteijn en Bertus Vooijs

Niek van Uden-Luteijn (1984) volgde als tiener zijn liefde voor muziek naar het conservatorium. Het katholieke nest waarin hij opgroeide inspireerde hem om ook de stilte op te zoeken, wat hem bracht bij de organisatie zen.nl. In de weg van zen vindt hij voor zichzelf een manier tot persoonlijke ontwikkeling die hij als zeer bekrachtend en verlichtend ervaart en graag deelt. Deze week gaat hij voor in zenmeditatie, geïnspireerd op de schoonheid en eenvoud van de methode. Op Ecolonie vond hij als vrijwilliger een plek waar er in deze zaken gedeeld en samen mee-gemaakt kan worden.

Niek verzorgt de workshops samen met Bertus Vooijs (1963), zenleraar bij Zen.nl. "Vanaf 2016 beoefen ik zenmeditatie om weer steeds meer mezelf te zijn, een scheppend wezen in verbinding met mijzelf en mijn omgeving. Zen begint en eindigt bij mediteren, maar blijkt zoveel meer te zijn. Ik vind één van de mooie aspecten van zenmeditatie dat je dingen ontdekt die je altijd al wist, maar je niet meer (of nog niet) bewust bent. Nieuwe inzichten blijven me verrassen en voelen zo vertrouwd. Je verwerkt trauma’s (klein en groot), alles op zijn tijd. Mijn doel is het bevorderen van duurzaam geluk door het herstellen van de verbinding met jezelf en met je omgeving (mens en natuur)."

Meer informatie

Wanneer:
In de week van 22 tot 28 augustus 2021

Onderdeel van de EcoZen Week

Meer informatie