Dit is een reeks oefeningen die er op gericht zijn je pezen, gewrichten en spieren soepel en sterker te maken. De legende vertelt dat Bodhidharma - na zijn verblijf aan het keizerlijk hof - zich terugtrok in het Song gebergte in de Shaolin tempel. Hij zag daar dat de monniken in zeer slechte conditie waren door het vele lange mediteren en langdurig stilzitten. Hij leerde hen een reeks oefeningen om te versterken en in balans te komen.





Dit was aanzet tot een hele lange traditie die lichamelijk welzijn en fysieke conditie voorop stelt als voorwaarde voor spirituele ontwikkeling. We beoefenen de relaxte en de spierversterkende vormen. Zowel Qi Gong, ademhaling en fysiek werk. Door aan te voelen wat je aan kan en leert je hierin mentaal en fysiek grenzen te stellen.


Irma Soetekouw

Ik ben Irma Soetekouw Rijks erkend MA docent en Body Mind Fit ambassadeur voor de Stichting Tai Chi Nederland. Tevens geef ik lezingen op locatie voor het landelijke project “Positieve Gezondheid”. Als Leefstijl BMF Qi coach en eigenaar van Body Mind Fit centre Wijchen verzorgen wij opleidingen en trainingen voor particulieren, docenten, professionals en bedrijven.

Meer informatie

Wanneer:
In de week van 22 tot 28 augustus 2021

Onderdeel van de EcoZen Week

Meer informatie