Je lichaam kan ziek worden van te veel of onderdrukte emoties. Iedere emotie die we ervaren is verbonden met een orgaan in het systeem van Vijf Elementen. Fysiek of emotioneel kan het leven niet stromen. Het is geweldig om te ontdekken hoe je vanuit adem en beweging de emotionele lading dan vanzelf tot rust laat komen.





Aan elk Element wordt een Dier gerelateerd, correspondeert met een inwendig orgaan en zijn interne emoties. Wanneer u de manieren van het bijbehorend Dier in gedachte houdt versterkt het de oefeningen. Deze vorm is intens en staccato en heeft enkele overeenkomsten met yoga.

1: Water Draak en Angst Als we bang zijn dreigt dat onze Nier Jing wordt uitgeput. De Nier Jing is de sleutel tot een lang leven. Terwijl de Draak onze wervelkolom draait, wringen we de nieren uit en stimuleren we de stroming in de wervelkolom.

2: Metaal Tijger en Verdriet De Tijger beweging knijpt het verdriet uit de longen. Tijger zet verdriet om in moed en geluk. Het versterkt en rekt de schouders, gripkracht, benen, botten en houding.

3: Hout Luipaard en Woede De Luipaard helpt woede en frustraties los te laten, die in de lever wordt vast gehouden. De Luipaard transformeert boosheid in moed en creativiteit terwijl we de zijkanten van het lichaam strekken.

4: Vuur Kraanvogel en Vreugde De Kraanvogel bewegingen zijn expansief en stijgen als het Vuur. Het opent de borstkas en pompt het hart. Het helpt om je te kalmeren, waardoor je gevoelens van rust en kalmte ervaart. Het verlicht strakke schouders en borst en versterkt de benen en rug.

5: Aarde Slang en Zorgen De Slang bewegingen masseren en stimuleren de Milt en de Maag. Dit kan helpen bij de spijsvertering en ontlasting. Het perst onze zorgen er uit, traint de hersenen opnieuw en transformeert zorgen in die van voeding en positiviteit.


Jos Jeurissen

Jos Jeurissen: Ik geef bijna 20 jaar Tai Chi en Wushu Kungfu les in Maastricht en beoefen meer dan 40 jaar deze Chinese Krijgskunsten. Het dagelijks beoefenen van Kungfu, Tai Chi en QiGong geeft mij meer rust, aarding en innerlijke kracht. Het verbeterde mijn manier van omgaan met energie en balans. Spiralen en cirkels verschaffen mij groei en creativiteit. Ik ben Wushu Kungfu, Tai Chi instructeur en BOCAM therapeut. In deze rol geef ik dagelijks instructie en begeleiding aan volwassenen en ouderen met psychosomatische klachten. In Tai Chi en de Chinese Geneeskunst wordt aandacht gegeven op diverse vlakken van Beweging, Ontspanning, Ademhaling, Concentratie en Massage. Ook zingeving en relaties zijn onderwerpen die in de verschillende aspecten van levensgebieden meegenomen worden. Het gaat er immers om je geest, lichaam en hoofd weer in balans te krijgen in jezelf en met de omgeving waarin je leeft.

Meer informatie

Wanneer:
In de week van 22 tot 28 augustus 2021

Onderdeel van de EcoZen Week

Meer informatie