Dit betekent vrij vertaald: “de 8 brokaten of 8 zijde oefeningen”. Dit vanwege het zachte karakter van de bewegingen. Brokaat, omdat de oefeningen mooi zijn en van grote waarde voor de gezondheid.





Deze duizend jaar oude qi gong vorm maakt van oudsher deel uit van het boeddhistische Shaolin klooster en Daoïstische kloosters in het Wudang gebergte in China. De Ba Duan Jin is zowel medische qi gong als martial arts, eenvoudig en zeer effectief.

De oefeningen richten zich op het openen van meridianen, interne organen masseren, spieren en pezen versterken en lenigheid te bevorderen. Ook geschikt voor het verhelpen van rug, nek en schouderklachten.

We volgen als ‘zijde’ de basisprincipes van Yin en Yang, beweging en ademhaling worden met elkaar verbonden. Niet voor niets worden dit de 8 gezondheidsoefeningen genoemd. Deze serie kan je mee nemen naar huis om te herhalen voor jouw gezondheid.


Irma Soetekouw

Ik ben Irma Soetekouw Rijks erkend MA docent en Body Mind Fit ambassadeur voor de Stichting Tai Chi Nederland. Tevens geef ik lezingen op locatie voor het landelijke project “Positieve Gezondheid”. Als Leefstijl BMF Qi coach en eigenaar van Body Mind Fit centre Wijchen verzorgen wij opleidingen en trainingen voor particulieren, docenten, professionals en bedrijven.

Meer informatie

Wanneer:
In de week van 22 tot 28 augustus 2021

Onderdeel van de EcoZen Week

Meer informatie