Adem is belangrijker dan eten, toch wordt daar meestal minder aandacht aan besteed. Een goede ademhaling zorgt voor een goede gezondheid, een rustig lichaam en een rustige mind. De adem is de brug tussen het lichaam en de mind.

In de workshop gaan we achterhalen hoe jij ademt hierbij gebruiken we uitleg en oefeningen vanuit de himalaya traditie die heel nuttig zijn voor een goede ademhaling. Die je stabieler maakt en het lichaam volledig voed met adem.


Wendy Compeer

Wendy is gediplomeerd yoga-/meditatiedocente en ademcoach van de Himalaya-traditie en Raja-yogadocente. De Himalaya-traditie geeft veel verdieping wat betreft adem, stilte en kennis. Hieruit zijn veel meditatiestromingen ontstaan. De traditie gaat uit van een spirituele, holistische visie. Dit betekent ontwikkeling op lichamelijk, emotioneel, mentaal en spiritueel niveau, geleid door je eigen intuïtie met behulp van de technieken die Himalaya Yoga aanreikt. Het betreft geen moeilijke oefeningen maar verstilling en bewustwording. Het eerste doel van de Traditie is om inzicht te verwerven in wie men is, zijn ware aard te ontdekken - geluk - en om dit te ervaren. Vanaf 2007 geeft ze met veel plezier yoga lessen op verschillende locaties, waarbij ze graag haar ervaring en kennis deelt. Ook geeft ze hele dagen les op de 4 jarige AyurYoga HBO-opleiding in Den Haag en Rotterdam. Wat haar fascineert en wat ze ziet als doel is om mensen te helpen rust en stilte te bereiken en van daaruit te komen bij waarheid.

Meer informatie

Wanneer:
In de week van 22 tot 28 augustus 2021

Onderdeel van de EcoZen Week

Meer informatie