Docent: Wendy Lazaroms

In de drie weken dat Wendy op Ecolonie is zal ze op verschillende momenten Yin yoga - Kriya yoga - Hatha yoga en Flow Yoga aanbieden. 

Yin yoga

De ochtend starten met het openen van je lijf. Rustig wakker worden en ruimte maken. Daar heb je een hele dag plezier van. Yin yoga doe je het beste op koude spieren. Dus de ochtend is het beste moment!

Of
De dag afsluiten en alle spanning uit je lichaam weg laten stromen. Alle kleine ongemakken even aanraken zodat je lichaam kan ontspannen. Door wat druk te zetten op bepaalde lichaamsdelen daag je jezelf uit om werkelijk los te laten wat je gedurende de dag hebt willen vast houden.

Bij yin yoga hou je stretchende houdingen wat langer vast zodat de doorbloeding en doorstroming van de stuggere weefsels verbeterd. Hiermee verbeter je de mobiliteit en flexibiliteit van je lijf in zijn geheel. Spieren, pezen, banden en kapsels raken beter doorbloed en behouden zo hun elasticiteit.

Geschikt voor iedereen, ongeacht of je yoga ervaring hebt of lichamelijke beperkingen/ klachten. Alles is aan te passen!

Duur: 1 uur
Kosten: 7,50 euro
Benodigdheden: Matje, kussen deken. Kleding waarin je makkelijk kunt bewegen.

Kriya yoga

Een serie met oefeningen die vooral energetisch een hoop in beweging brengen. Soms zijn de oefeningen dynamisch, soms verstillend. Iedere keer gevarieerd om vooral energetisch balans te brengen.

Houdingen, bewegingen, adem en stilte creëren samen een ontspannende beleving!

Energetische balans brengt fysieke balans. Ongemerkt maakt het het lichaam sterker en flexibeler. Ik ervaar deze vorm van yoga als gericht, transformerend en meditatief. Ook in de dynamiek!

Kosten deelname: 7,50
Duur: 1 uur
Benodigdheden: Matje kussen deken

Hatha yoga

Afwisselende houdingen die het gehele lichaam verzachten. Gewoon rustig op ontdekkingsreis in jezelf. Waar creëer je spanning, wat gebeurt er in je adem, welk aandeel heeft je hoofd. Van nature zijn we eigenlijks nieuwsgierige wezens dus wees nieuwsgierig naar wie je bent en wat je doet.

Houdingen, bewegingen, drukpunten en adem wisselen elkaar af om de ontdekkingsreis compleet te maken.

Voor iedereen toegankelijk, ongeacht leeftijd, flexibiliteit, ongemakken of beperkingen. Alles is aan te passen.

Duur: 1 uur
Benodigdheden: Matje kussen deken
Kosten deelname: 7,50

Flow yoga

Stromend gaan we van de ene naar de andere yoga houding. Zo maken we onze levensenergie wakker, laten we m stromen door ons hele lichaam en versterken we de levenskracht die in onszelf aanwezig is.

Kracht en flexibiliteit worden aangeraakt op een dynamische manier. Soms een fysieke uitdaging en dan weer een uitdaging in de mindset. Je bewuster worden van je eigen reacties op de oefeningen en uitdagingen op je mat.

Want wat er op je mat gebeurt is slechts een inkijk in hoe je je wereld creëert.
Geschikt voor iedereen. Alles is aan te passen en het is heerlijk om de mogelijkheden van je lichaam te ontdekken. Soms word je aangenaam verrast!

Duur: 1.15 uur
Benodigdheden: Stickymat, kussen deken
Kosten deelname: 8 euro


Over Wendy Lazaroms

Zeg maar gewoon Wendy, daar luister ik meestal wel naar.

Yogadocent in hart en nieren. In de loop der jaren is dit uitgebreid naar activiteiten die te maken hebben met persoonlijke ontwikkeling en groei. Vooral door je lichaam in beweging te brengen, ik denk namelijk dat dat de ingang is, je lijf.

De zomer gebruik ik om mijn zigeunerhart een beetje ruimte te geven. Op zoek naar plekken waar ik mijn passie kan delen en in kan zetten om deelnemers te inspireren. Zo heb ik al prachtige plekken en ervaringen opgedaan. Mezelf inspireren, opladen en wat rommel opruimen zodat ik weer alle ruimte heb om mijn eigen lessen en workshops gepassioneerd neer te zetten.

Dit jaar kom ik een paar weken naar Ecolonie en hoop ik dat jullie aansluiten in mijn workshops. Samen een magische zomer beleven! M'n kinderworkshops komen weer mooi van pas zodat jong en oud aan kunnen sluiten. Voor ieder wat wils!

Check mn Facebook en instagram BijWendy. Daar kun je al gluren naar wie ik ben en wat ik doe. Wat lessen van me bekijken en/of uitproberen zodat je geënthousiasmeerd raakt en niet kan wachten tot we elkaar ontmoeten! 

Meer informatie

Wanneer:

  • In de week van 9 tot 16 juli 2022
  • In de week van 17 tot 23 juli 2022
  • In de week van 24 tot 31 juli 2022

In de drie weken dat Wendy op Ecolonie is zal ze op verschillende momenten Yin yoga - Kriya yoga - Hatha yoga en Flow Yoga aanbieden.