Een heerlijke vakantieweek op het domein van Ecolonie in de Vogezen. In deze reis door de 7 chakra’s leer je wat de chakra’s voor je betekenen in het dagelijkse leven en krijg je een aantal handvaten aangereikt zodat je ook thuis kunt blijven oefenen.

Een yogaweek gevuld met genieten van yoga, mooie natuur, wandelen, heerlijk vegetarisch eten, samenzijn met anderen, verstilling en creatief bezig zijn op een fijne plek waar je rust en warmte ervaart.

Chakra’s zijn energie-centra’s in je lichaam, niveaus van bewustzijn. Gedrag en denken beïnvloed het lichaam. Yogaoefeningen zijn concrete middelen om de energie in de chakra’s beter te laten stromen. Elke dag is de les gericht op één of meerdere chakra’s en in de avond doen we een meditatie of ontspanning gericht op diezelfde chakra’s. Elke 6 (vrouwen) of 7 jaar (mannen) staat er een chakra meer centraal. Maar er is altijd samenspel tussen lichaam, energie en bewustzijn en dus ook bij de chakra’s.

Naast de yogalessen gebruiken we deze week om de nabije natuur te verkennen met 2 begeleide (stilte-)wandelingen en 2 creatieve middagen in het kunstatelier. We gaan onder andere aan de slag met het schilderen van een Yantra (bovenste foto).

Laat deze week je een hartverwarmende impuls geven. De heerlijke vegetarische keuken, de mooie wandelingen in de nabije natuur, het creatief bezig zijn en het energieke en ontspannende yoga-programma zullen je vitaliteit en innerlijke rust brengen. Je voelt je als hernieuwd.

Programma

De dag begint met een ontbijt van 8 tot 9 uur.

De yogalessen zijn 's ochtends om 10 uur en duren anderhalf uur. Elke yogales heeft een ander aandachtspunt om één of meerdere chakra’s te versterken of te verzachten: In de avond meditatie en/of ontspanning is er ook aandacht voor ditzelfde chakra. Tevens leer je daardoor meer over de heilzame en niet-heilzame kwaliteiten in jezelf en hoe je die kan versterken of juist loslaten.

In de middag (14-17 uur) is er een divers aanbod.

  • Maandag een stiltewandeling door de prachtige Wolvenvallei;
  • Dinsdag naar keuze creatieve bezigheden in het atelier (speksteen, mozaïeken, schilderen);
  • Woensdag is een vrije dag;
  • Donderdag Yantra schilderen gebaseerd op een chakra naar keuze;
  • Vrijdag wandelen onder begeleiding van een gids.

In de avond vanaf 20 uur is er een korte meditatie of een korte ontspanning (30 à 45 minuten).

Op de vrije dag (woensdag) is er bijvoorbeeld de mogelijkheid om op pad te gaan in de natuur. Er zijn veel verschillende korte en langere wandelroutes verkrijgbaar. Een andere optie is om naar het badhuis te gaan; onze favoriet is het badhuis in Plombières-les-Bains waar je ondergronds geniet van een 2000 jaar oude warmwaterbron.

Wat is inbegrepen in de yogaweek:

  • 6 overnachtingen op basis van volpension
  • 4 ochtenden yoga
  • 2 middagen wandelen
  • 2 middagen creatief in het atelier
  • een hele dag vrij

Op de avond van aankomst is er om 20 uur een introductie.


Caroline Terpstra

Caroline Terpstra

Caroline Terpstra-Westendorp is gediplomeerd (Saswitha) yoga docent, ze werkt daarnaast ook met liefde in de zorg. Ze geeft al jaren met veel plezier les in hatha yoga. Haar manier van lesgeven kenmerkt zich door milde en vriendelijke lessen waarin je goed voor jezelf kan zijn. Daardoor komt er ruimte om te groeien en jezelf te versterken of te verzachten waar nodig. Iedereen is uniek. Haar lessen zijn rustig en voor iedereen toegankelijk. Ze leert je hoe je yoga in je dagelijks leven kunt toepassen.

Zie voor meer informatie: www.yoga-rivierenland.nl

Meer informatie en inschrijven

Wanneer:
Van 25 tot 31 augustus 2019

Prijs:
€ 459,00 per persoon inclusief verblijf op basis van volpension

Klik hier om je in te schrijven

Een yogaweek gevuld met genieten van yoga, mooie natuur, wandelen, heerlijk vegetarisch eten, samenzijn met anderen, verstilling en creatief bezig zijn op een fijne plek waar je rust en warmte ervaart.

Aankomst zondag 25 augustus 2019

Vertrek zaterdag 31 augustus 2019

De boom yogahouding

Op alle reserveringen zijn onze boekings- en annuleringsvoorwaarden van toepassing. De vermelde prijzen zijn inclusief BTW en exclusief verblijfskosten (tenzij anders aangegeven).